臨床上如果男性在規律性生活的前提下，每次射精時間過快，屬于明確的早泄問題，需要積極、規范的藥物治療。在選用藥物治療的同時，可以輔助進行鍛煉，以更好地提高治療效果，延長射精可以采取以下的鍛煉方法：1、提肛運動：可以鍛煉男性盆底肌，提高盆底肌肉力量，性生活時能夠達到較好的控制射精作用；2、性感集中訓練法：可以自行網上搜尋，根據找到的方法進行鍛煉，具有一定的好處；3、動停法：性生活時動一動、停一停，避免持續性刺激，能夠延長射精時間；4、龜頭擠壓法：進行性生活時，如果感覺特別敏感，控制不住，可以通過擠捏龜頭降低敏感度，延長時間。