男性射精速度快又稱早泄，是臨床常見的現象之一也是干擾男性身心健康和夫妻和諧生活的因素之一，可通過以下鍛煉方式延長射精時間：1、加強鍛煉：通過加強身體鍛煉的方式可以強健體魄，增強射精功能；2、暫停高潮：夫妻性生活過程中可在高潮到來即將射精時適當停止，在射精感消失后再繼續性生活，如再次出現高潮可以再次停止，如此反復可延長射精時間；2、雙方配合：性生活時可通過雙方配合使射精高潮褪去，即在將要射精時可讓配偶適當擠壓陰莖，待射精高潮感覺消失后再進行性生活。除上述方法外還可以通過藥物進行輔助治療，如應用達泊西汀等延長射精的藥物或是用外用藥物涂抹，同時配合訓練也可以延長射精時間。