在翻身活動之后出現腹部撕扯樣的感覺，最常見的原因是出現宮縮，但是同樣是宮縮，也要注意宮縮的強度、頻率，以及有沒有其他的伴隨癥狀，才能具體的判斷是完全正常的宮縮，還是可能潛在其他的問題，具體如下：1、正常情況：懷孕之后，尤其是在中晚期之后，隨著活動，比如翻身活動之后，可能會出現一過性的宮縮的情況，因為翻身活動本身也是刺激，一過性的宮縮不會產生明顯的不利影響，偶爾出現也不會造成早產，或者是真正的臨產等，不會對胎兒造成異常的影響，不需要太擔心；2、異常情況：但是如果真的出現了反復、頻繁的撕扯樣感覺，此時需要提高警惕，同時還要監測其他的一些伴隨癥狀，比如胎動是否正常、是否伴發其他部位的疼痛，比如持續的腰骶疼痛，或者有沒有陰道排液、陰道出血等伴隨癥狀，如果出現就要提高警惕，往往是有異常情況的報警信號，如下生殖道感染、胎盤問題或者是先兆早產等，這些伴隨癥狀需要警惕。如果僅僅是很偶爾出現撕扯的狀態，或者一下的宮縮，不需要太擔心。