兒童經常飲用飲料的危害，具體如下：1、肥胖：飲料中含有大量糖屬于高熱量食物，如果兒童長期飲用飲料可造成糖攝入增加，導致體重上升從而引起肥胖，建議兒童飲用溫開水；2、鈣磷代謝紊亂：碳酸飲料中除含有大量糖外，還含酸性食物，長期飲用可影響鈣、磷吸收和利用，造成缺鈣、鈣磷代謝紊亂；3、血尿酸增高：飲料中含糖易造成嘌呤類物質增高，可以造成血尿酸增高，易引起痛風等疾病，需要多攝入水果、蔬菜；4、其他代謝問題：飲用飲料攝入糖分較多時，可影響蛋白質、脂肪代謝，出現血糖偏高、高膽固醇等。因此，建議兒童應避免經常飲用飲料，可以多飲用溫開水和多攝入水果、蔬菜以補充水分，滿足生長發育需要。