三高指的高血糖、高血脂、高血壓，有時候也會算上高尿酸。這些疾病的共同危害，主要是增加心臟病和腦血管病發病的風險。而且這些疾病都是屬于1+1+1>3的效果，也就是合在一起比單獨的一個疾病，對于未來心血管病的發生作用更強，而且會造成惡性循環。所以，要避免肥胖、多鍛煉身體、控制飲食、少喝酒，避免吃高糖、高脂、高鹽的飲食，來預防高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸。如果剛發現三高，要改變生活方式，減少這營養不良的食物的攝入。另外，可以用藥物來進行及時干預，這樣來預防下一步的心腦血管病的發生。