三高為高血糖、高血壓、高血脂的患者，有時部分患者還會出現高尿酸，患有此類疾病時通常需要以下幾種方式降低三高癥狀：1、飲食：對于血糖高的患者，應將碳水攝入適當減少，血脂高要減少油脂攝入，比如愛吃紅燒肉，以及炒菜放豬油等習慣需要改掉，高尿酸患者要吃低嘌呤飲食，即少吃海鮮、動物內臟，以及少喝啤酒等；2、運動：對于三高患者適當體育鍛煉也比較有必要，如慢跑、太極等運動，不但能夠降低三高，同樣還能夠增強體質。