髕骨骨折后分為早期康復階段、功能恢復階段、強化訓練階段、柔韌性訓練階段、日常生活適應階段，具體如下。1、早期康復階段：在手術后的早期階段，患者需要進行簡單康復訓練，以幫助減輕疼痛和腫脹，這些包括被動的關節活動范圍的訓練、肌肉收縮以及放松練習；2、功能恢復階段：隨著康復的進展可以逐漸開展功能性的訓練，幫助恢復受傷的部位功能，包括平衡訓練、步態訓練和力量訓練；3、強化訓練階段：在康復訓練的后期階段可以進行強化訓練，以幫助增強受傷部位的肌肉力量和穩定性，如進行重量訓練、抗阻訓練以及爆發力的訓練等；4、柔韌性訓練：為了強化訓練，患者還需要進行柔韌性訓練，以增加受傷部位的靈活性和范圍，包括伸展運動、瑜伽和拉伸訓練等；5、日常生活適應階段：患者需要進行日常生活的適應訓練，以幫助他們重返家庭和社會，包括上下樓梯、使用助行器和參與日常活動等。需要注意的是在進行髕骨骨折術后康復訓練的時候，患者應該遵循專業的醫生和治療師的指導意見，并根據自身的情況逐漸增加訓練的強度和難度。此外患者還應該注意休息和保護受傷的部位，以避免出現二次損傷或延長康復時間。