髕骨骨折后康復訓練需根據患者病情和手術方法而定，早期治療若非手術而通過石膏治療，可鍛煉股四頭肌，因石膏固定無法鍛煉膝關節，需進行間歇性股四頭肌鍛煉。若通過手術治療內固定牢固，通常術后24h進行屈膝或伸膝鍛煉。屈膝可躺在床上進行直腿抬高，抬高后再彎下，進行肌力鍛煉，預防骨折后肌肉萎縮。亦可坐在床沿踢腿，早期為免負重踢，兩周或三周后增加重量。局部患肢減負重下蹲，單腿或手扶物體向下，局部深蹲或踢腿。