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- 脊柱退變需要怎樣保養(yǎng)
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 曲弋 副主任醫(yī)師
脊柱退變的保養(yǎng)方法包括：
1、注意頸部的保暖：中醫(yī)認(rèn)為脊柱退變是由于外感風(fēng)寒加肝腎虧虛所致；
2、注意平時的生活習(xí)慣：避免長時間使用手機、電腦，增加頸部、肩部、背部、腰部的肌肉鍛煉，避免久坐誘發(fā)的腰間盤突出、腰椎管狹窄等病癥。
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