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        脊柱退變需要怎樣保養
        
		
        
			
        參與醫生
        北京中醫藥大學東直門醫院 曲弋 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        脊柱退變的保養方法包括：
1、注意頸部的保暖：中醫認為脊柱退變是由于外感風寒加肝腎虧虛所致；
2、注意平時的生活習慣：避免長時間使用手機、電腦，增加頸部、肩部、背部、腰部的肌肉鍛煉，避免久坐誘發的腰間盤突出、腰椎管狹窄等病癥。
		
        

	
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