寶寶補鋅可以分為食物補鋅和藥物補鋅兩種方式，寶寶補鋅補多久，需要根據補鋅的方式決定，具體方法如下：1、藥物補鋅：如果是藥物補鋅，一般推薦補鋅充2個月，甚至3個月，才能使鋅達到比較理想的狀態和水平。然后去醫院進行鋅元素的檢查，明確鋅元素是否達到比較好的水平；2、食物補鋅：如果是食物補鋅的情況下，推薦寶寶可以在平時多吃富含鋅元素的食物，一般是深海的魚類、貝殼類，比如牡蠣、三文魚等海產品含鋅比較多；肝臟類的食物，比如豬肝、雞肝、雞心等，當中的含鋅量比較高；其它堅果類食物，比如核桃，含鋅量也比較高。因此，如果是食物補鋅，可以經常給寶寶食用上述食物，這種情況下不存在補多久合適，可以長期的補充，將深海類的魚類、貝殼類，以及堅果類、肝臟類食物給寶寶每周吃2-3次，也可以對寶寶進行鋅元素的補充。