海腸子的功效與作用，具體分析如下：1、強(qiáng)壯筋骨：從中醫(yī)食療的角度上講，海腸子入腎經(jīng)。對于腎經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、耳鳴的人，如果適當(dāng)?shù)爻院Ｄc子，通過溫補(bǔ)腎經(jīng)，而有很好的強(qiáng)壯筋骨、緩解上述癥狀的功效；2、增強(qiáng)機(jī)體免疫力：從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度上講，海腸子當(dāng)中富含豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)很多免疫物質(zhì)的原料。因此，對于抵抗力低下的人，適當(dāng)?shù)爻院Ｄc子，為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高體內(nèi)免疫物質(zhì)數(shù)量，在增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面有積極的作用；3、預(yù)防肌肉衰減綜合征：海腸子當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為肌肉形成提供豐富的原料，因此對于經(jīng)常體育鍛煉，或者經(jīng)常進(jìn)行體力勞動的人，適當(dāng)?shù)貞?yīng)用海腸子，為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉數(shù)量增多，對于提高肌肉的質(zhì)量和力量、預(yù)防肌肉衰減綜合征有積極的功效。