腳部尤其是腳心部位疼痛，常見原因及緩解方式如下：1、跖筋膜炎：如患者是中年或者老年人，而且疼痛主要出現在行走或者長時間站立后，較大可能為跖筋膜炎，是由于足底筋膜出現勞損，導致的無菌性炎癥。可以通過適當減少活動量，例如減少行走距離、行走時間、穿舒適較軟的鞋子、適當進行足底按摩、熱水泡腳等措施進行緩解。癥狀較重患者，可以口服消炎止痛類藥物，例如西樂葆、安康信緩解疼痛。也可以通過穿戴把足弓稍微墊起的足底矯形鞋墊，起到緩解疼痛效果；2、足底脂肪墊萎縮：足底脂肪墊萎縮，其主要特點為，用足跟承受身體壓力，即用足跟用力時，會有壓迫性疼痛，常見于中老年患者。患者應通過更換舒適鞋子，減少站立，即減少足跟負重時間，來緩解疼痛，也可以通過使用消炎止痛類藥物進行治療；3、扁平足：如果上述癥狀出現于少年或者青年，需要注意是否存在足弓扁平，也就是扁平足，如果存在扁平足，要及時到醫院進行就診，明確診斷。