常見減腹部脂肪的方法如下：1、合理飲食：營養均衡的飲食可維持良好體型，避免攝入高糖、高脂類食物，以免脂肪堆積到腹部，引起大肚子現象；2、適度運動：適度運動鍛煉可消耗掉腹部脂肪；3、脂肪抽吸術：如果腹部脂肪較厚，可借助醫美手段，通過抽脂方法，將腹部皮下深層堆積、臃腫脂肪組織抽出。皮膚可與深層深筋膜進行緊密結合，從而改善腹部脂肪肥厚問題。