長期便秘不一定會導致肥胖，肥胖的原因較多，部分長期便秘的病人可出現體重的增加。首先要保證合理的飲食，保持正常的排便。飲食上要控制肉、蛋、奶的攝入量，由于肉類不含有豐富的纖維素，食用過多可能導致排便出現異常，容易出現能量過剩的情況，引起肥胖。其次，多吃蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、白菜，富含纖維素較多，補充足夠的膳食纖維即可保持正常的排便。如果通過飲食調理無法緩解便秘癥狀，應服用緩瀉藥，如聚乙二醇、乳果糖，增加大便水分，有利于排出大便，減輕便秘的癥狀。 并不是解決便秘，肥胖就也可以得到解決，但是只要保持正常的飲食和排便，身體會保持健康的狀態。對于便秘和肥胖的病人，除了合理飲食之外，還要通過合理的運動來改善癥狀，通過足量的運動消耗多余的能量，改善胃腸道的蠕動功能。在運動的同時配合飲水，如果腸道內水分缺失，也可以出現大便干燥而引起便秘。因此，便秘引起肥胖的問題不用過度關注，只要保持健康、正確的生活方式即可。