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        便秘型肥胖特點(diǎn)

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 沈滌華 副主任醫(yī)師
        便秘型肥胖的特點(diǎn)主要就是表現(xiàn)為頭痛、頭暈或者就是嘴巴干,食欲比較旺盛。這些病人往往是由于喜歡久坐,缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),要針對這些特點(diǎn)進(jìn)行處理。要鼓勵(lì)這些病人戒煙、戒酒,然后要多吃蔬菜和水果,飲食結(jié)構(gòu)上一定要進(jìn)行調(diào)整,盡量減少肉類的攝入,多吃蔬菜。平時(shí)還要去多運(yùn)動(dòng),要有足夠的睡眠,不要養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣,這也會(huì)加重便秘。便秘型肥胖的病人還要多吃富含有膳食纖維的食物,像粗糧之類的都可以吃,因?yàn)檫@種類型的病人往往胃口比較大,因此建議多吃粗糧。
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