痛經(jīng)與飲食寒涼、不良生活習(xí)慣等有關(guān)，痛經(jīng)的預(yù)防方法如下： 1、調(diào)攝生活方式，經(jīng)期注意保暖，避免受涼； 2、飲食避免寒涼，不喝冷飲、忌食苦寒食物，如苦瓜、菊花、金銀花； 3、調(diào)暢心情：月經(jīng)與肝經(jīng)有關(guān)，情緒為肝經(jīng)所主，情緒舒暢可降低痛經(jīng)發(fā)生率。