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        肥胖癥怎么減肥
        
		
        
			
        參與醫生
        武漢大學中南醫院 代喆 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        隨著生活方式改變，工作壓力增大，運動頻率減少，肥胖癥發病率逐年上升，減肥已成為熱點話題。具體減肥方法如下：
1、飲食：減少高熱量、糖、油脂類食物攝入；
2、運動：保持健康生活方式，安排合理運動量，根據自身心肺功能，進行規律活動，增加能量消耗，減輕體重；
3、保持健康生活觀念，保持身心愉悅，對減重有一定幫助。
		
        

	
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