通常自行檢查眼底是否存在病變，特別是檢查眼底黃斑區病變，較好辦法為使用阿姆斯勒表，又稱Amsler。阿姆斯勒表可呈現出大小完全相同的正方形表格，在中心存在一個小黑點，當眼睛盯住最中心時，余光檢查周邊直線是否存在變彎狀態、方格是否有大小不一等情況。如果發現直線變彎或者方格大小不一，通常提示眼底存在病變。如果發現局部存在黑影遮擋時，代表眼底病變較重。如果沒有阿姆斯勒表時，也可以自行畫出大小完全相同的方格或者購買田格本，在田格本正中心畫出一個黑點，眼睛盯住黑點，檢查旁邊小方格是否大小相同。如果大小相同、直線也沒有變彎時，代表眼底黃斑沒有病變。注意需要單只眼睛進行檢查，如果出現變化，通常代表眼底發生病變。