自查乳腺癌，對于所有女性都尤為重要，因為乳腺屬于較表淺的器官，所以在生活中容易被發現。洗澡時可以通過沐浴液進行局部搓揉，就會及時發現有包塊。若有家族史，甚至擔心發生風險，也可以進行至少每周1次，有意識地觸摸乳腺的局部情況。觸診時，建議用指腹在局部乳腺，按照循環模式進行按壓，感覺是否存在質地偏硬的腫塊。部分患者體檢時，會進行乳腺B超以及乳腺鉬靶的檢查，尤其有家族史的女性，會特別注意自己局部的情況，若發現腫塊，應進行相應的觸診，甚至腋窩淋巴結的觸診，及時發現腋窩或乳腺的包塊。若乳腺發現包塊，應去醫院請專業醫生進行觸診，做乳腺局部的影像檢查，包括乳腺B超、鉬靶以及乳腺核磁共振，幫助患者及時發現腫塊的惡性程度，然后進一步深入檢查，幫助患者確診。