膝蓋酸軟無力是上了歲數的人特別常見的一種表現，當然也是和外傷后的患者相關的一種臨床表現。膝蓋的酸軟通常提示著股四頭肌力量的減弱。對于人體而言，人能夠行走非常重要的肌肉就是股四頭肌，它發揮著非常重要的力量，讓膝蓋伸直并讓膝關節能夠鎖住，它只在髕骨上。股四頭肌的肌腱，附著在髕骨的上方以及側方。膝蓋的酸軟以及疼痛，除了有可能是股四頭肌力量弱導致，也有可能是因為股四頭肌肌腱的一些問題造成的疼痛、繼發性的膝關節無力。對于膝關節的這種無力的情況，一般都可以通過增強肌肉力量的練習來進行改善，但并不是通過走路的方法，因為走路無法增加大腿力量，反倒會讓力量進行性的下降。所以在平時做大腿力量的練習時，可以通過把腿繃直用一些負重，比如沙袋或者彈力帶進行重量增加，來讓大腿的力量有所恢復，也可以用靠墻靜蹲的方式來改善大腿的力量。