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        脾腎虛吃什么食物

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 劉汶 主任醫(yī)師
        通常調(diào)理脾腎虛的最佳食材為山藥,具有健脾、補腎的作用,可以將其制作成山藥糕、山藥羹或者蒸山藥、煮山藥等。此外健脾益氣的食材還包括薏米、蓮子、扁豆、芡實、荷葉等,而炒制的炒山藥、炒薏米、炒蓮子、炒扁豆、炒芡實,健脾益氣、補腎的功效將更強。對于肝腎不足、肝腎陰虛患者,可以食用枸杞子、桑葚、栗榛子等藥食同源的食物,其中枸杞子可滋補腎陰,桑葚可滋補肝腎、養(yǎng)血。
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