腎虛的話，可以吃一些豆類的東西。一般都是黑豆、黑米、蘑菇也是帶黑色的會好一點。 另外就是海鮮類，特別是海鮮里的軟體的動物，如果不過敏的話，這些食品對腎臟也是比較好，比大蝦、小蝦米這些硬殼類的東西都是比較好一點。堅果類不管是做飯還是做湯的時候都可以多吃一點。只要是黑色的食品可以吃的東西，對腎的補益作用都相對還好一些。 提示一下，板栗是一個非常不錯的東西，不但它的形狀百分之百的像前列腺它的結構，而且板栗花有點像這種牛鞭那種，而且很有意思的是，正常的男性的精液的味道，就是板栗花的那個味道，所以板栗大家很重視，可以多吃一點。