膝關節損傷的康復方法如下： 1、輕微挫傷：韌帶挫傷、軟組織挫傷且癥狀明顯者，建議固定四周，可以取得較好效果； 2、韌帶損傷：韌帶斷裂可重新縫合，但前后交叉韌帶只能重建； 3、半月板撕裂：輕微撕裂固定一個月時間，部分患者可以好轉。撕裂嚴重者遠期可出現行走疼痛、關節絞索癥狀，需要通過手術解決，包括縫合、切除兩種方式。