雄激素性脫發主要因雄性激素過多造成，不良的飲食習慣可引激素水平的變化?；颊呙刻鞈侠盹嬍?，攝取均衡的營養，少吃或不吃油膩、辛辣等刺激性食物，勿大量補充蛋白質，少飲酒吸煙。可適當食用對頭發有益的芝麻等食物。平常應保持良好的作息習慣，增加適當的體育鍛煉，給予頭發更好的保護。不提倡過度訓練肌肉，補充蛋白粉。