飲食不規律導致胃痛，可通過以下幾種方式緩解：1、飲食：通過喝溫熱水或者是溫熱面粥、小米粥等，緩解癥狀；3、藥物：如上述措施效果不理想，可以借助藥物，如奧美拉唑、雷貝拉唑、泮托拉唑等緩解，加用保護胃黏膜藥物，如硫糖鋁、鋁碳酸鎂凝膠、康復新液等。如果疼痛依然無法緩解，可以考慮用止痛藥物，例如654-2或者是顛茄合劑等，或者使用中成藥，例如安胃止痛片、胃得安等，緩解疼痛癥狀。除此之外，日常生活中要注意保持心情舒暢，生活規律，少食多餐，不吃過于生冷、酸辣、刺激性食物，避免暴飲暴食。另外適當運動，不要喝含咖啡因過多的飲品或者濃茶等。如經以上措施效果欠佳，建議及時到醫院就醫，排除其他系統疾病，以免延誤診治。