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        肩周炎如何做康復訓練

        參與醫生

        浙江醫院 劉曉林 主任醫師
        肩周炎通常發生于50歲左右人群,又稱凍結肩,即整個肩關節各方向活動受限。針對這些情況,患者要把關節活動開,可以在家自己嘗試,對著墻逐漸往上爬,記住每天爬上去的范圍。 外展情況下也可以往上爬,另一只手往后拉伸,彎腰以后肩膀在范圍內逐漸活動,都可以慢慢打開肩關節。肩周炎大多為自限性,可自行鍛煉。如自行鍛煉效果不佳,可到專業醫療機構進行康復訓練。
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