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        怎樣才能不困

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 賴光輝 主任醫(yī)師
        怎樣才能不困,先要明確導(dǎo)致患者出現(xiàn)困倦癥狀的原因,并采取相應(yīng)治療。具體分析如下:1、臨床關(guān)注的是病理性因素,如心腦血管疾病、肝腎疾病等。由于有基礎(chǔ)疾病,如高血壓、糖尿病、動脈硬化、高脂血癥時,患者容易因為心臟病導(dǎo)致心臟射血功能下降,反射性引起腦供血不足,會出現(xiàn)困倦。這種情況緩解困倦或者讓患者不困,只能通過神經(jīng)內(nèi)科的藥物干預(yù),或者是相應(yīng)的治療手段。由于腦缺血導(dǎo)致的困倦需要神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo),應(yīng)用藥物干預(yù)來治愈困倦,使患者不困;2、如果是肝腎疾病引起,還需要進(jìn)行相關(guān)檢查,進(jìn)行干預(yù)性治療后,緩解困倦癥狀。如果沒有以上病理性因素,可以外出透透風(fēng)、呼吸新鮮空氣來緩解困倦癥狀。另外,要做運(yùn)動,運(yùn)動不是做一時,建議每天要保證1-2h的戶外有氧運(yùn)動,可以提高身體素質(zhì),緩解疲乏、無力、困倦癥狀;建議轉(zhuǎn)移注意力,轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情,這樣可以不困,而且會精力充沛地干自己想干、有興趣的事情。
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