晚上會情緒低落和心理現象有關，叫做黑夜效應。其實情緒低落可能存在于任何時候，但是在晚上很容易感知。原因在于白天比較忙，被各種各樣的事情所吸引，沒有時間、空間去體會不好的感覺。而晚上的時候會有獨處、空閑的時間，此時有精力、空間去回憶、感知比較深層次的情緒，比如難過、低落、低沉、委屈、悲觀等。所以當一個人事情做完的時候，更容易感知到不好的情緒。另外，到晚上的時候，基本上一天的工作、學習結束，人處在一種疲憊、消耗的狀態，更容易感知到相對負面的情緒。而經過一夜的調整，神清氣爽，可能不容易感知到。但是這種不好的情緒可能一天都會有，在上午更多。但是因為轉移注意力，比較忙碌，不容易被感知到。