月經(jīng)期間盡量少喝茶，或者是不喝茶，因為茶中含有兒茶酚胺，有興奮神經(jīng)的作用。女性在來月經(jīng)時，由于體內(nèi)激素的影響，會出現(xiàn)一些身體上的不適，比如睡眠質(zhì)量差、失眠、頭暈、乏力、疲勞等，有些人還會出現(xiàn)腹痛、痛經(jīng)，以及消化功能不適等癥狀。女性在來月經(jīng)時要注意休息，保證良好的睡眠，有助于緩解月經(jīng)帶來的身體不適癥狀。如果在這時喝過量的茶水，或者是一些刺激的飲料，會造成女性睡眠不佳，出現(xiàn)失眠癥狀，不利于緩解由于痛經(jīng)帶來的不適癥狀，所以建議女性在來月經(jīng)時少喝茶和容易引起興奮的飲料。