月經期間盡量少喝茶，或者是不喝茶，因為茶中含有兒茶酚胺，有興奮神經的作用。女性在來月經時，由于體內激素的影響，會出現一些身體上的不適，比如睡眠質量差、失眠、頭暈、乏力、疲勞等，有些人還會出現腹痛、痛經，以及消化功能不適等癥狀。女性在來月經時要注意休息，保證良好的睡眠，有助于緩解月經帶來的身體不適癥狀。如果在這時喝過量的茶水，或者是一些刺激的飲料，會造成女性睡眠不佳，出現失眠癥狀，不利于緩解由于痛經帶來的不適癥狀，所以建議女性在來月經時少喝茶和容易引起興奮的飲料。