來月經可以喝茶水，但是注意要對茶的選擇。月經期間想飲用茶水，首先建議不喝濃茶。濃茶因為鞣酸的成分含量較多，會影響體內對鐵元素的吸收，而女性月經期間本身就存在失血的過程，如果服用濃茶，影響鐵質的吸收，會進一步加重氣血不足的現象，所以月經期間避免喝濃茶。其次，對于茶的種類選擇有一定的講究，盡量選擇溫性或者中性的茶。推薦的有紅茶或者花茶，像紅糖玫瑰花茶或者生姜紅棗茶等溫性或者中性的茶，通常對女性的月經期較為有利，不會產生不好的影響，如綠茶、苦丁茶、苦蕎茶、金銀花茶等性寒的茶，月經期盡量避免飲用。