膝蓋晚上睡覺說不出的難受，主要是由于膝骨關節炎或者關節滑膜炎癥造成。晚上睡眠時注意力集中，容易出現骨關節炎的疼痛，造成對睡眠的干擾。應該避免過多的負荷活動，減少爬樓、爬山或長距離的行走，可以減少膝關節軟骨的磨損，有利于膝關節疼痛的減輕。同時也可以通過局部的熱敷、理療，通過熱效應使關節的炎癥和滑膜炎癥減輕，避免局部出現腫脹和活動的受限。如果疼痛比較嚴重，可以適當口服非甾類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等。根據胃腸道情況以及過敏情況，選擇1種藥物方法口服，一般持續3-7天的時間即可。也可以適當的服用氨基葡萄糖，對于膝關節的軟骨保護有一定的作用。同時一定要注重免負重功能訓練，可以進行游泳、空蹬自行車，可以進行雙側大腿的交替直腿抬高，每天300下左右，可以使膝關節周圍肌肉、韌帶強度增加，從而能夠避免關節軟骨的磨損。通過綜合治療，能夠使關節功能逐漸得到改善，避免晚上出現膝關節疼痛。在疼痛比較明顯時要適當進行保暖，可以戴護膝進行睡眠，保護比較重要。