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        晚上睡不著心里難受怎么回事

        參與醫(yī)生

        上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
        晚上睡不著會出現(xiàn)心里難受的狀況,主要有以下原因,具體如下:1、一過性的神經(jīng)遞質(zhì)水平下降:因為睡不著會導(dǎo)致大腦興奮性神經(jīng)遞質(zhì)分泌,或者是引起興奮性和抑制性神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常失去平衡,而出現(xiàn)焦慮、抑郁癥狀;2、自身因素:有些人性格特征比較內(nèi)向和有抑郁的傾向等,在晚上睡不著時,會對于過往的事情進(jìn)行回憶,而導(dǎo)致心里難受。還有些人比較敏感,容易受外界刺激和人刺激,而導(dǎo)致心情不開心的癥狀,在睡覺時能夠影響睡眠,同時睡不著,反過來又會加重這種難受的癥狀。此時需要通過調(diào)整心態(tài)進(jìn)行行為治療、 脫敏治療,逐步改善自身情緒、自身性格方面的特點,來糾正失眠癥狀和改善心里難受癥狀,也可以通過藥物方法進(jìn)行治療,可以用5-羥色胺再攝取抑制劑和去甲腎上腺素再攝取抑制劑,來調(diào)整情緒性格和行為,改善癥狀。
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