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        鈣爾奇孕婦能吃嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 閆曉穎 主治醫師
        鈣爾奇通常是碳酸鈣D3片,碳酸鈣D3片是可以吃的。碳酸鈣D3片是孕婦比較常用的補鈣的制劑,孕婦一般是建議在16周,懷孕16周之后開始補鈣。很多孕婦會說吃著多種維生素,里面是有鈣的,維生素里面的鈣通常是100-200mg的量,這樣的鈣的量是足以滿足早孕期的,也就是早孕期的鈣的需求。但是孕婦到了中后期,實際上從大概16周開始,由于胎兒生長比較迅速,孕婦的需要的鈣的量是要逐漸增加的,到了懷孕的中晚期,孕婦每天的鈣的需求量應該在900-1200mg,只靠食物以及復合維生素里面的鈣就遠遠不夠。需要在此基礎上口服專門的鈣的制劑,比如碳酸鈣D3片,就是比較有效的能夠給孕婦補鈣的一種方式。此外,除了藥物的補鈣之外,孕婦也可以多吃一些含鈣豐富的食物,比如奶制品、豆制品、雞蛋,然后蝦皮,甚至麻醬等,這都是含鈣量比較豐富的食物。其次還要叮囑大家,可以在陽光比較好的日子里多出去走走、多曬曬太陽,日照也是可以增加孕婦鈣質吸收。
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