左乳房下方疼痛，要明確疼痛是位于乳腺腺體，還是乳腺深方肌肉組織，具體原因有以下幾種表現：1、位于腺體：若疼痛位于腺體，大多與腺體增生有關，乳腺增生是比較常見的臨床疾病，其主要特征是腺體疼痛，尤其是年輕女性，腺體增生性疼痛常和月經周期有關，隨著月經周期的來臨，疼痛會明顯增加，月經結束，疼痛也會逐漸緩解。乳腺增生主要原因與激素波動相關，比如當女性近期工作壓力較大或者睡眠不足時，很容易造成激素波動，而產生腺體增生，局部疼痛癥狀也會明顯增加。為緩解疼痛癥狀，患者可以調整自身精神狀態，并且配合活血化瘀相關藥物緩解相關疼痛；2、深方肌肉組織：若乳房下方的疼痛位于肌肉、肌腱等，大多與運動不當或運動過度相關，這種疼痛一般與運動有緊密關系，運動時疼痛加重，運動停止，疼痛也會減輕，這種情況患者可以應用止痛藥物，并且適當休息，肌肉筋膜疼痛一般會在10-14天逐漸緩解。