月經期可以洗澡，推薦溫度合適的淋浴，而不要洗盆浴或坐浴，具體如下：1、方式：月經期間由于經血順宮頸口和陰道流出體外，此時子宮頸口處于開放狀態，如果坐浴或洗盆浴，細菌污染的水會逆流進入宮腔引起逆行感染，所以月經期不建議洗盆浴或坐浴，但洗淋浴可以。淋浴的水流方向是從上至下，月經期洗淋浴時不會引起經血倒流，也不會引起臟水倒流；2、淋浴水溫：淋浴水溫應該以合適為宜，不宜過高也不宜過低。過高的水溫容易引起血流速度加快、促進血液循環，就會使月經血量過多，過低的水溫可能會造成感冒、受涼、引發痛經、月經失調等；3、淋浴頻率：月經期間建議每天洗澡，因為徹底地清除經血堆積引起的細菌滋生，是預防婦科炎癥很好的辦法。