喝了酒后第二天難受，可以喝比較容易消化的粥，或者是軟面條、燉的少油的湯，或者喝牛奶、酸奶都比較好，果汁也可以。喝了酒第二天難受的原因，主要是酒里的酒精對消化道產生的影響，比如會直接造成胃腸道黏膜損傷。首當其沖是胃黏膜，受到酒精的刺激以后會導致黏膜急性充血水腫，此時胃內肯定不舒服。如果要是吃比較好消化的粥或者是湯，既能夠補充所需要的營養，又能夠提供腸黏膜、胃黏膜修復的營養。同時因為本身胃黏膜具有泌酸的功能，在酒精造成的胃黏膜損傷，還沒有修復時，如果要是有胃酸進一步刺激，可能這種難受會比較明顯。當吃了這些食物以后，也能夠減緩、減輕胃酸對胃黏膜進一步的損傷。喝了酒第二天難受，除了胃腸道以外，還有神經系統所受到酒精的損傷，喝了比較有營養的物質，對神經系統也是有一定的營養作用。尤其是喝果汁，果汁當中含有大量的維生素，對神經功能的維護和神經功能的修復都有好處。所以如果喝了酒，第二天比較難受，喝這樣的食物和飲品，對酒后的損傷還有一定的幫助修復作用，也可以減輕不適的感覺。