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        孕早期不嗜睡反倒失眠正常嗎

        參與醫生

        中日友好醫院 高珊 副主任醫師
        孕早期不嗜睡,反而失眠,要根據失眠的程度來判定是否嚴重:1、輕度失眠:由于孕婦不安或者興奮的異常情緒,導致偶爾一次的失眠,不影響生活、工作和學習,這樣的失眠可以算作正常;2、重度失眠:夜夜輾轉反側、難以入睡,嚴重影響到孕婦的生活,就是不正常的,建議及早到神經內科查明失眠的原因。失眠的原因有情緒因素;身體的器質性病變,比如腦部病變;精神狀態,比如焦慮或者輕度的抑郁等,這些都會引起失眠,屬于內科范疇,內科大夫和產科大夫應該共同對這些早孕期孕婦進行有效地指導。由于孕早期不利于吃緩解失眠、緩解焦慮的藥物,可以通過平時生活習慣的調整,適當地運動鍛煉,加大鍛煉強度,增加疲憊感,有效地促進睡眠。也可以適當調整飲食,攝入容易消化的、能夠促進睡眠的食物。
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