孕早期失眠主要是因激素水平變化、心理因素所致，具體如下：1、激素水平變化：懷孕后體內雌孕激素水平發生較大變化，且隨著人絨毛膜促性腺激素增高，大部分孕婦會出現嚴重早孕反應，常見癥狀包括惡心、嘔吐、無法進食、全身無力等。同時早孕期孕婦進食不佳，即使睡覺時存在饑餓感，但仍舊無法良好進食，進而引起睡眠不好，甚至失眠的現象；2、心理因素：由于寶寶的來臨，初產婦或經產婦均可能會出現焦慮或抑郁情緒，心理因素的變化在早孕期間經常發生。而焦慮、抑郁同樣會影響睡眠質量，造成入睡困難、失眠等情況。因此，孕早期出現失眠建議從飲食方面加以調節，睡前可喝一杯溫牛奶。同時，遵循少食多餐原則，睡前勿進食過多，盡量保持心情舒暢。