如果女性臉上長斑，通常會覺得非常影響美觀。長斑是綜合原因導致，需注意飲食、防曬，因所有色素改變的疾病通常與日曬相關，無論其它防護做的多好，面部白皙，在太陽下曬一個小時后，原來存在的斑都會顯現。祛斑建議多吃富含蛋白質的食物，無論是動物蛋白還是植物蛋白。富含動物蛋白的食物有牛奶、雞蛋、瘦肉，此為皮膚代謝不可或缺的營養物質。植物蛋白主要以豆漿、杏仁為主，只有動物蛋白和植物蛋白全面攝取，才能保證蛋白質的正常代謝，美白皮膚。