孕婦散步增加運動，消耗能量，使體內糖分分解，能量散發，可降低血糖。但需注意以下幾個方面： 1、適當運動，低等到中等量運動可降低血糖； 2、餐后不可立即運動，孕婦胃腸蠕動減慢，運動可加快胃腸蠕動，易發生胃腸痙攣，引發疼痛，因此飯后需休息30分后才可運動； 3、選擇合適運動方式，瑜伽包括低、中、高運動量，在老師指導下調整運動量，散步可由低等到中等步速。