膝關節炎是一種以關節退變為主的綜合性疾病，多見于40歲以上的女性，臨床表現為疼痛、腫脹、功能障礙。預防膝關節炎應注意以下幾點： 1、嚴格控制體重，肥胖對于關節的破壞是最大的； 2、避免長時間站立、行走、上下樓梯以及蹲下站起來的活動； 3、避免發生關節外傷，會損害膝關節內部的半月板、前后交叉韌帶等，導致膝關節不穩，加速關節退變。