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        膝關節炎如何預防
        
		
        
			
        參與醫生
        河南省洛陽正骨醫院(河南省骨科醫院)鄭州院區 廉杰 主治醫師
		
        
	
        
	
        
        膝關節炎預防措施包括：
1、避免外傷：避免劇烈活動引起損傷；
2、防寒保暖：注意膝關節防寒保暖，天氣變涼時可以帶護膝進行保暖；
3、功能鍛煉：膝關節功能鍛煉涉及到大腿肌肉群的鍛煉，可選擇游泳、騎自行車、床上空蹬自行車、直腿抬高、勾腳尖等運動；
4、生活習慣：保持良好的飲食習慣，控制體重，以免體重過大對膝關節產生過大壓力。
		
        

	
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