直腸癌的預防措施如下： 1、減少高能量的攝入，多進食纖維素類食品，如水果、蔬菜，改善腸道菌群、保持大便通暢； 2、戒煙限酒，多進行戶外鍛煉、曬太陽，進行有氧運動； 3、多攝入益生菌，改善腸道菌群，減少腸道腫瘤的發生； 4、積極治療癌前病變，如腸道息肉； 5、存在家族性遺傳性息肉疾病的病史者，建議長期隨訪，每年或隔年進行一次腸鏡檢查。