齲齒的發生由很多原因導致，所以齲齒的預防也需要從很多方面著手： 1、飲食：要吃健康食物，少吃甜食，減少進食的次數，因為吃零食的次數多，可能容易得齲齒，還有吃完東西要漱口，將口腔中食物殘渣都清洗干凈，保持口腔清潔； 2、口腔衛生：做好刷好工作，我們知道牙面有牙菌斑，這些細菌會把食物殘渣分解，產生酸腐蝕牙齒。如果把細菌都殺掉，自然就不會得齲齒，所以通過刷牙來保持口腔衛生，如果刷不干凈、不徹底，防齲效果會較弱； 3、應用氟化物：適量使用氟化物，平常常見應用含氟牙膏刷牙，可以使牙齒堅固。 以上三方面，包括飲食、口腔衛生、應用氟化物，這是老百姓生活中可以做到預防齲齒的方法。