做完俯臥撐胸兩側出現疼痛，常見原因有以下幾點：1、做俯臥撐可使胸大肌等胸部肌肉發生勞損或損傷，勞損會引起肌肉內酸性代謝產物尤其是乳酸堆積過多，從而產生做完俯臥撐后胸兩側疼痛，尤其可見于做俯臥撐動作過快或強度過大、時間過長。如果發生胸大肌等胸部肌肉損傷，疼痛將更為明顯，臨床上常將其稱為延遲性肌肉酸痛，一般會維持2-3日，適當肌肉拉伸、局部熱敷會使癥狀改善；2、既往存在心臟疾病，如冠心病尤其是心絞痛等，在做俯臥撐的過程中，心肌負荷增加，心臟血管供血不足，會在做完俯臥撐時，出現胸部兩側疼痛癥狀，通常為牽涉性疼痛，而并不是胸部肌肉疼痛。此種情況多見于中老年患者，通常患者有明確的冠心病、心絞痛等病史，需要引起重視，避免產生嚴重不良后果。