出現血糖高，如果還沒有確診為糖尿病，建議到內分泌?？七M一步做糖耐量試驗，查糖化血紅蛋白以及胰島素的水平，診斷是否是糖尿病。如果已經是糖尿病患者，已經在吃相關的降糖藥，甚至在注射胰島素，監測自己的血糖數值還是高于正常，也要到內分泌科請專科醫生將治療方案做出調整。血糖高可能是飲食、運動不合理，可以在醫生的指導下調整自己的生活方式，降低碳水化合物的攝入量，多吃粗糧、雜糧來代替部分的主食，可以先喝湯，再吃菜和肉食，最后吃主食。吃完以后還要去運動，運動的時間最好是選擇餐后30-40min的時候，運動的強度因人而異。年紀大或有心、腦、腎并發癥者，可以選擇輕中度的運動，有氧運動為限。如果年輕且沒有重要臟器的并發癥，可以選擇中等強度的運動和適當的阻抗運動，讓自己適當出汗，達到運動的效果。飲食的控制和運動結合，可以使血糖有所下降。如果通過生活方式的干預，血糖還是下降得不理想，可以在醫生的幫助下，調整降糖藥的強度。