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        圍絕經期的日常護理
        
		
        
			
        參與醫生
        常德市第一中醫醫院 李佳平 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        圍絕經期無法避免，女性必須要接受面對圍絕經期。圍絕經期的婦女生活要規律，選用易消化、有營養、富含優質蛋白的飲食。隨著絕經期到來，女性對肉食的消化能力下降，食用肉類易使血脂增高，應少食用肉類，多補充含鈣類、含磷類豐富的食物，防止發生骨質疏松。要適當進行戶外運動，多與他人交流，豐富業余生活，讓生活變得更精彩。
		
        

	
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