收藏
				手機看
				
        分享
        
				
				
          
					
					
					
				
        
			
        
			
        
			

		
        
		
        
	
        

	
        
		
        圍絕經期的日常護理
        
		
        
			
        參與醫生
        包鋼集團第三職工醫院 賈淑芳 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        圍絕經期的日常護理措施包括：
1、保持良好心態，避免產生過多焦慮；
2、多食水果、蔬菜等富含維生素食品，少食油炸、辛辣食品，如蔥、姜、蒜、胡椒等；
3、養成早睡早起的好習慣，多運動，保持足夠睡眠，適當鍛煉；
4、適當補充鈣質，可適當飲用牛奶；
通過以上調整生活習慣、調節睡眠等有效措施，多數女性均能平穩度過圍絕經期。
		
        

	
        相關視頻
        
	
	
        
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        		
        	
        
	

        




















主站蜘蛛池模板：
福清市|
宁河县|
肃北|
肥城市|
兰坪|
江永县|
喀什市|
乌兰浩特市|
连山|
五大连池市|
桑植县|
招远市|
东辽县|
柏乡县|
离岛区|
观塘区|
五华县|
阿巴嘎旗|
怀仁县|
洛扎县|
汕头市|
辽中县|
青龙|
治县。|
温州市|
牟定县|
黑龙江省|
丹凤县|
南丹县|
开化县|
黔江区|
阿拉善左旗|
滦南县|
松江区|
定西市|
双江|
屏边|
阿拉善左旗|
阜宁县|
祁阳县|
广饶县|