通常胃腸積滯是由于飲食不規(guī)律或暴飲暴食導(dǎo)致食物在胃內(nèi)積存，胃不能有效消化食物所導(dǎo)致。針對(duì)這種情況首先要注意飲食調(diào)理，進(jìn)食清淡、容易消化的食物，避免暴飲暴食，避免大魚(yú)大肉或肥甘厚膩食物，多食用蔬菜、水果，戒煙酒、適當(dāng)鍛煉，飯后半小時(shí)可以根據(jù)情況進(jìn)行散步、緩慢跑步等。 同時(shí)可以到醫(yī)院就診，應(yīng)用健脾消食中藥或促進(jìn)胃腸動(dòng)力的西藥。調(diào)理方法總結(jié)為規(guī)律飲食、合理鍛煉、避免熬夜、戒煙酒。