落枕以后睡覺最好要枕頭，但是最好不要太高。落枕往往是因為晚上睡覺的時候，姿勢不正確，長期維持在一個姿勢，造成肌肉的拉傷。拉傷以后，如果枕頭太高，脖子呈折疊的狀態，會引起頸椎不舒服。頸椎不舒服以后，會影響、產生周圍頸肩部的不舒服、疼痛癥狀，但是不要枕頭或枕頭太低都不行。可以根據患者平時的情況看，如果有頸椎病，可以要一個比較矮一點、低一點的枕頭比較好。如果患者平時沒有頸椎病，選擇枕頭適中，但是不要太矮，可能達到比較好的效果。